sport à la maison

Sport à la maison

En cette période de confinement, le sport à la maison se développe fortement. Qu’elle soit ludique ou dynamique, la pratique sportive à domicile est accessible à tous, quelque soit son niveau ou sa condition physique. Voici quelques exemples de vidéos adaptées pour faire du sport à la maison.  Le but est de se maintenir en forme et de garder le moral ! Nous vous accompagnons dans cette démarche bien-être.

Le sport en famille et pour les enfants

Pour les enfants, il est important de choisir des vidéos ludiques et entrainantes. En voici un bon exemple :

Sportifs débutants

Vous n’avez pas l’habitude de faire beaucoup d’exercices et vous ne savez pas par où commencer ?
Cette vidéo sera un bon début pour vous !

Sportifs confirmés

Vous avez l’habitude de faire du sport et vous vous retrouvez bloqués à la maison en confinement. Pas de panique, gardez les bonnes habitude avec un entrainement cardio-militaire (par nos cousins québécois)

Yoga

Vous êtes plutôt yoga, pas de soucis, les vidéos sont nombreuses pour vous initier et vous perfectionner au yoga et lutter contre l’immobilité.